40代の心と体

筋肉にも体力にも自信があった私が、まさかのギックリ腰デビュー。夫もヘルニア診断。40代夫婦そろって腰を痛めた体験と、整形外科で教わった対策をまとめました。

夏休みの朝、5時15分から動いた日の記録。ホルモンバランスで何もできない日もあるけれど、60点でも70点でもいい。完璧じゃない毎日を褒めてみた42歳の話です。

毛穴・シワより気になったのは「自分にお金を使う罪悪感」。42歳、初めてクレンジングに2,000円出す決心をするまでの話です。