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早起き、続いていますか？
私は今年の4月、高校生の長男の駅までの送迎がきっかけで、強制的に早起き生活が始まりました。
あれから半年。正直に、その後を書きます。
- 朝の暗い時間はちょっと怖いので、散歩の時間をずらした
- 散歩しない日は、家で朝ヨガかストレッチ
- 22時に寝るはずが、実際は23時
- 送迎の10分で、幸せを噛み締めている
早起きは苦手だけど、送迎があるおかげで朝早く起きれてます。
早起きを始めて半年たちました
8月に、早起きを始めたきっかけの話を書きました。
▶ 朝9時まで寝てた私が早起きになった理由は、意志じゃなかった
休みの日は9時、10時まで寝ていた私が、早起きするようになった理由。それは意志ではなく、「起きるしかない予定」でした。
あれから半年。続いてはいます。でも、始めたころのままではありません。
朝の暗い時間はちょっと怖いので散歩をずらした
始めたころは、朝5時に起きて散歩をしていました。
でも最近、朝の暗い時間は、ちょっと怖いんです。
なので今は、子どもの送迎の時間に合わせて、起きる時間も散歩の時間も変えています。
- 早い日：5時15分に起きて、子どもを最寄り駅まで送る。帰ってきてから、6時10分ごろから10〜20分の散歩
- 遅い日：6時に起きて、10〜20分散歩。そのあと子どもを最寄り駅に送る
どちらの日も、散歩の気分じゃなかったり、雨だったりすると、家で朝ヨガかストレッチです。
10月に入って、朝は寒くなってきました。日差しも強くないので、6時くらいから歩くのがちょうどいいです。
夏は、5時〜5時20分ごろまでに歩かないと、太陽は昇るし、暑かったんですけどね。
今くらいの気温、季節が、私は好きかもしれません。
歩くときに履いているのは、ウォーキング専用の靴ではありません。私が愛用している、ニューバランスの574です。
オレンジと黒の2足。どちらも私の靴で、靴屋さんで買いました。
デザインも好きですが、歩きやすいんです。他の靴も好きだけど、ニューバランスの靴は足が楽。色も気に入っています。
同じモデルは、楽天の公式ショップにもありました（黒）。オレンジは、今は公式ショップにはないようです。
サボる日もあるけど6時には起きている
正直に書くと、サボってしまう日もあります。
でも、休みの日でも子どもの部活はあるので、6時には起きる日がほとんどです。
22時に寝るはずが実際は23時
8月の記事では、「睡眠は7時間くらいとらないとしんどいので、22時就寝を目標に頑張っています」と書きました。
答え合わせをします。
本当は、息子の送迎に関係なく、5時に起きるのが理想です。
でも、7時間寝ようと思ったら、20時ごろには寝ないといけない。
そんな事、無理。
頑張って22時。でも実際は、23時ごろの就寝になっています。毎日同じ時間に寝るのも、なかなか難しいのが現状です。
送迎の10分で幸せを噛み締めている
早起きのきっかけになった、駅までの送迎。車で10分です。
高校生になって、長男との時間は少なくなりました。
でも、この送迎の時間があるので、私は幸せを噛み締めています。
長男は、送って車を降りるときには「ありがとう、行ってきます」。帰りに車に乗り込むときには「ただいま」と言います。
それが、何とも嬉しいんです。
帰りの車の中では、その日の出来事を話してくれます。話しているかと思ったら、すぐに音楽を聞いているんですけどね。
でも、子どもの好きな曲を知れるのも嬉しいです。
私からも、長男に「ありがとう」と言ったことがあります。長男は、「？」みたいな顔をしていました。
大きくなるのは早いなあ。
送迎はまだしばらく続きそう
長男が免許をとっても、わが家にはまだ下に2人います。ちょうど3歳差ずつです。
なので、しばらくは送迎での早起きができそうです。
まとめ
- 続いた理由は、今も意志ではなく送迎
- 暗い朝は、散歩の時間をずらした
- サボる日もあるけど、6時には起きている
- 22時に寝るつもりが、実際は23時
- 送迎の10分で、幸せを噛み締めている
冬の早起きは、まだ経験していません。
